Como Afinar o Sangue?

Sangue fino à mesa: um luxo que não custa caro!

Afine sua dieta e confira os bons efeitos sobre a saúde. Não exige nenhum esforço impossível e você ainda economiza em medicamentos.

Há drogas que ajudam a afinar o sangue e previnem a formação de coágulos, mas não deixam de ser drogas. Mesmo a aspirina, muito usada para isso, pode causar efeitos indesejáveis. E por que pagar por remédios quando podemos afinar o sangue de forma natural?

Prefira

Alimentos frescos – abacate, alho, brócolis, cebola, couve, couve-de-bruxelas, couve-flor e repolho.

Ervas – alcaçuz, canela, curry em pó, hortelã, orégano, páprica e pimenta cayenne.

Gorduras – óleo de linhaça, nozes, óleo de peixe. Peixes – blue fish, mackerel, peixe-espada e salmão.

Evite

 Óleo hidrogenado ou parcialmente hidrogenado. Verifique nos rótulos a composição de produtos, de pães a biscoitos, passando por snacks.

Sorvetes e sobremesas congeladas, que contêm preservativos químicos, corantes e outras substâncias artificiais.

Maionese, margarinas e óleos hidrogenados, já que possuem gorduras nocivas à saúde, preservativos químicos, corantes e outras substâncias artificiais.

Óleos vegetais como de milho, girassol ou soja.

Alimentos fritos de qualquer tipo. Prefira cozidos no vapor, assados ou frescos e crus.

Fast food, fonte de gorduras pouco saudáveis, com preservativos químicos, corantes e outras substâncias artificiais.

Esse tipo de alimentação afina o sangue e afasta uma série de doenças. Os adeptos da boa saúde devem segui-la para consolidar suas conquistas. Os que começam agora a se cuidar melhor logo sentirão seus benefícios.

fonte – e-letter – Dr Rondó

Apoio – http://www.socorpo.com.br

1 comentário »

  1. MAURICIO said

    Sinceramente deve ser acompanhado por um médico.

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