Arquivo para Setembro, 2009

Whey Protein

Setembro 29, 2009 às 7:58 · Arquivado em Dicas Rápidas, Suplementos

 

 

Whey Protein

Whey Protein

 

Mitos da proteína:

Dietas ricas em proteína são prejudiciais para os rins? 

Não. Não se seus rins são normais de princípio. Inúmeros trabalhos e pesquisas científicas têm estudado esta questão sem que alguma publicasse resultados comprovados de que dietas com altas doses de proteína levem à deterioração da função renal em indivíduos saudáveis. Estudos relatam que indivíduos com consumo protéicos maior que 100g ao dia, tem a mesma função renal que indivíduos com consumo de 30g de proteína/dia 7.

WHEY vai me deixar musculoso?

As proteínas são realmente os “tijolos” para construção muscular. Porém, apenas exercícios regulares vão estimular o corpo a produzir massa muscular. Assim, para obter um corpo musculoso, além da ingestão adequada de proteína, é necessário fazer exercícios de musculação regularmente, e dar repouso adequado aos músculos.

Fonte WWSports

Produto https://www.socorpo.com.br/shop.asp?id=57

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Silício Orgânico

Setembro 23, 2009 às 8:02 · Arquivado em Uncategorized

Silício orgânico em produto final

calvice

Recém-aprovado pela Anvisa, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, o uso do silício orgânico em produtos para tratamento antiqueda capilar já consta das fórmulas de xampus e tônicos .

Considerado um dos mais novos e eficazes ativos para combater a calvície e prevenir a queda dos cabelos, o silício orgânico pode ser extraído de uma planta chamada cavalinha (horse tail) e também de peixes como sardinhas e salmões.

As deficiências de silício orgânico também estariam associadas, segundo estudos realizados por especialistas, entre as principais causas de queda dos cabelos. No Brasil, há vários anos o silício orgânico é utilizado em tratamentos dermatológicos.

Notícias dão conta de que o método de tratamento com silício orgânico foi introduzido no país pelo famoso cirurgião plástico Ivo Pitanguy. Só mais recentemente, dermatologistas e tricologistas, médicos especializados em recuperação capilar, iniciaram tratamentos antiqueda e de prevenção com a reposição desse ativo.

Produto com silício orgânico – Nutrasil da SKL

Aonde encontrar: 

https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=27&categoria=152

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Barriga

Setembro 21, 2009 às 15:40 · Arquivado em Qualidade de Vida, Suplementos

older3Homens: conquistem barriga tanquinho já!
Parece difícil se livrar daquele antiestético voluminho de chopp, mas com esforço e persistência é possível chegar lá A correria que faz parte dos dias atuais é justificativa para muita gente cair na inatividade. Junta-se uma pitada de alimentação inadequada e uma açãozinha da genética nesse caldeirão e está criada a receita para aquela saliente e incômoda barriguinha que é a reclamação de muitos homens.E já não adianta apenas o futebol de fim de semana ou uma corrida no parque mais próximo para eliminar o problema. Por mais suor que se desprenda nessas atividades, o volume continua ali, causando insatisfação e, às vezes, embaraço. Não importa também ser magrinho, apresentar peso normal de acordo com o índice de massa corporal (IMC).

Um indivíduo pode medir 1,80 m e pesar 70 quilos, o que aparentemente o qualifica com um porte invejável. No entanto, pouco vale quando alguns quilinhos extras estão estrategicamente localizados na região abdominal. Triste, mas verdade. E o pior: como é suado perder tão ingrato excesso quando não se tem orientação adequada…

Lamúrias à parte, a notícia boa é que é possível sim obter aquela barriguinha chapada, tipo tanquinho, cheia de gominhos, que tanto atrai sua parceira quando aquele modelo ou ator aparece na tevê sem camiseta. Ela pode até já ter dito que não liga para isso e que há coisas mais importantes. Saiba que ela disse a verdade na segunda parte da frase e mentiu na primeira.

No fundo, todas elas sonham com o homem perfeito, o que inclui, entre outras coisas, intelecto, boas maneiras e, claro, corpo perfeito. Para o consolo do nosso leitor, de tudo que elas desejam em nós, ter o corpo sarado é a parte mais fácil. Portanto, não há por que desanimar agora.

SIM, É POSSÍVEL

Para o professor da Bio Ritmo, Rodrigo Spinel, para conseguir a sonhada barriga tanquinho não tem mistério. “O segredo é conciliar exercícios aeróbios com exercícios abdominais e alimentação equilibrada”, revela.

Tudo bem, o leitor pode dizer: “Isso todo mundo diz”. E é fato. Mas o problema que quem reclama de gordurinhas localizadas está falhando em um ou mais desses conselhos, certo? Então, segue com a palavra, Spinel. “Os resultados são significativos, mas variam de pessoa para pessoa. Se alguém apresenta apenas uma leve saliência, com trabalho correto e regularidade é possível fazer com que ela desapareça em três ou cinco meses, sendo que já é possível ver os resultados entre 45 e 60 dias”.
Parece difícil se livrar daquele antiestético voluminho de chopp, mas com esforço e persistência é possível chegar lá

Imponha metas

Não é tanto tempo assim. Portanto, a primeira coisa a fazer é ter isso como meta e trabalhar tendo o suporte e as orientações de um profissional de educação física. A segunda é respeitar os próprios limites. A carga de atividade inicial deve ser baixa, o cuidado para que os exercícios não interfiram na coluna lombar deve ser constante. Do contrário, do que adianta ganhar uma barriga tanquinho e, de brinde, um consulta no ortopedista?

Quanto ao número de sessões, o novo atleta deve reservar na agenda pelo menos três idas à academia por semana, em dias alternados. “Deve-se fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbios, como pedalar ou caminhar, e dar um enfoque ao abdome com pelo menos 10 minutos de exercícios específicos para a região. Em seguida, mais 20 ou 30 minutos de treino normal, voltado para o resto do corpo”, explica Spinel.

Como o músculo abdominal é igual a outro qualquer do corpo, não é segredo a forma que os profissionais de educação física buscam trabalhá-lo. Para que ele apareça é preciso, de antemão, fazer com que o tecido adiposo seja eliminado, e promover, em seguida, o seu desenvolvimento com exercícios específicos.

Apesar de ser formado por regiões diferenciadas – reto abdominal, oblíquos e transversos –, alguns especialistas defendem que todas elas se aproveitam das atividades abdominais, independente do tipo.

Na Companhia Athletica, uma atividade destinada àqueles que buscam chapar a barriga é o Power abs, um conjunto de exercícios com pouca repetição. “Investimos na qualidade de execução de cada exercício, que deve ser muito boa para recrutar mais fibras e promover a hipertrofia. Trata-se de um programa eficiente e seguro, que preserva coluna e vértebras”, explica Andréa Ersatti, professora da academia.

Apenas a parte do abdome é trabalhada por 15 ou 20 minutos, com exercícios que podem ser feitos no colchonete, na bola suíça ou na prancha. “Se o aluno fizer tudo o que aconselhamos, que inclui ainda caminhada, natação, corrida e bike, em três meses já conquistará um excelente resultado”, afirma Andréa.

Enfim, não é um período tão grande para quem já convive há muito tempo com uma típica barriguinha de chopp. Então, está esperando o quê? Mexa-se!

Como chegar lá

Adiante o jantar: evite comer tão tarde à noite, que é justamente o período quando menos se pratica atividade física. O recomendado é fazer essa refeição de duas a três horas antes de dormir.

Equilíbrio: o melhor caminho é sempre a alimentação balanceada. Das três principais refeições do dia devem fazer parte carboidratos, carnes, frutas e legumes. Os açúcares e doces também são necessários, mas, como são energéticos, devem ser consumidos com moderação.

Junk food: frituras e alimentos gordurosos, sanduíches, batatas fritas, bolachas, pipoca amanteigada, salgadinhos e doces não fazem parte de nenhuma dieta saudável. Então procure evitá-los, ainda mais no intervalo entre as refeições.

Atitude:exercícios são fundamentais, mas devem ser feitos com orientação adequada. Dessa forma, atinge-se resultados de forma muito mais rápida e segura.

Fonte – iTodas.com.br
Dicas de produtos para reduzir a barriga – Apoio SOCORPO.COM.BR
PRODUTOS PARA REDUÇÃO DE MEDIDAS
ÓLEO DE CÁRTAMO – LINOLEN E KIT
linocorte1

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Colágeno

Setembro 16, 2009 às 7:57 · Arquivado em Suplementos

Colágeno + Silício Orgânico.

nutrasil

Beleza, Saúde e Tonicidade para a sua pele

O NutraSil é um suplemento mineral a base de ácido orto silícico complexado em colágeno marinho que fornece os elementos necessários para a biosíntese de colágeno, elastina e mucopolissacarídeos, previnindo assim o envelhecimento da pele, ajudam a manter a firmeza, elasticidade e a tonicidade da pele, auxilia no combate ao envelhecimento cutâneo.

  • Fornece Micronutrientes Fundamentais para a “Beleza da Pele”.
  • Preserva e Restaura a Elasticidade Natural da Pele.
  • Melhora a Estrutura da Pele de “Dentro para Fora”.
  • Protege as Fibras de Sustentação da Pele.
  • Previne o Envelhecimento Cutâneo.
  • Estimula a Biosíntese de Colágeno.
Composição  
Ácido Ortossilícico 6 mg
Colágeno Marinho 94 mg
Quantidade por comprimidos contendo 100 mg de Ácido Ortosilícico estabilizado em Colágeno Marinho
    %VD*
Valor Calórico 0,36 Kcal 0,02%
Proteínas 90mg 0,2%
Carboidratos 0mg 0%
Lipídios 0mg 0%
Silício 1,7mg 34%
Cálcio 0,05mg 0,01%
     
*= Valores diários de referência com base em uma dieta de 2500 calorias.

silicioquadro

Fonte SKL

Aonde Comprar:

https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=27&categoria=152

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Whey Protein e Massa Muscular

Setembro 14, 2009 às 10:53 · Arquivado em Uncategorized

Whey Protein e Massa Muscular

 male3

Pesquisa confirma o papel vital do suplemento protéico para a produção de massa muscular

Dr. Paul Cribb Ph. D. CSCS.
AST Sports Science
Enviado originalmente em 14/1/2006

Há anos, atletas usam suplementos protéicos para estimular a ingestão de proteínas e aumentar os benefícios durante o treinamento de resistência. Essa estratégia mostrou-se contrária aos conselhos tradicionais de médicos e nutricionistas que declaram que os suplementos protéicos não são necessários. Entretanto, o potencial invulgar da suplementação protéica para acelerar a recuperação e aumentar mais ainda os benefícios musculares durante o treinamento foi considerado muito importante em um novo e recente estudo.

Nesse estudo, a suplementação com 15 gramas de proteína (aminoácidos essenciais) e 30 gramas de carboidratos revelou produzir um efeito anabólico maior (estimulação de síntese protéica muscular) que uma refeição contendo a mesma dose de aminoácidos essenciais. Além disso, o consumo do suplemento não interferiu na resposta anabólica a uma refeição consumida 3 horas mais tarde.

Essas descobertas são incrivelmente importantes uma vez que fornecem vários insights (esclarecimentos) a respeito de como os fisiculturistas e outros atletas podem manipular seu planejamento alimentar para acelerar os ganhos em força e massa muscular.

Em primeiro lugar, os resultados desse estudo sugerem que o período refratário em que a síntese protéica muscular pode prevalecer através da alimentação é muito menor que anteriormente suposto, especialmente quando os suplementos protéicos são usados. Os resultados também sugerem que o consumo estratégico de suplementos protéicos entre as refeições regulares terá um efeito anabólico muito maior sobre o músculo que o consumo de refeições, apenas.

O fator mais importante é que em um grama por base grama, a suplementação protéica fornece um maior efeito anabólico sobre o músculo. Quando os suplementos protéicos são usados entre as refeições regulares, eles garantem um benefício maior em proteína muscular e, portanto, um crescimento mais rápido de treinamento de resistência.

Enquanto esse estudo usou aminoácidos de livre forma como a fonte de proteína, outros estudos mostraram que a suplementação com proteínas de alta qualidade como o whey (soro lácteo) e outras proteínas lácteas produzem a mesma resposta anabólica no músculo. Portanto, atletas podem se utilizar dessa recente pesquisa facilmente para acelerar a recuperação e obter melhores resultados com o treinamento. Veja, abaixo, uma maneira simples de fazer isso.

Assim, com base nessa nova pesquisa, a suplementação protéica deve ocorrer entre as refeições compostas de alimentos integrais com aproximadamente 2 a 3 horas entre as suplementações para maximizar a estimulação da síntese protéica muscular. Eis, a seguir, um exemplo.

* Primeira refeição: (duas a três horas após seguir o ANFT) tome uma porção de NY-Tro PRO-40, misturada em 300-600ml de água gelada.

* Segunda refeição: (duas a três horas após a primeira refeição) faça uma refeição pequena mas balanceada de alimentos integrais contendo uma fonte de proteína, carboidratos e gorduras essenciais.

* Terceira refeição: (duas a três horas após a segunda refeição) tome uma porção de VP2 Whey Isolate, misturada em 250ml de leite integral * (acrescente gelo picado, o sabor fica ótimo!)

* Quarta refeição: (duas a três horas após a terceira refeição) faça uma refeição pequena mas balanceada de alimentos integrais.

* Quinta refeição: (duas a três horas após a quarta refeição) tome uma porção de Ny-Tro PRO- 40, misturada em 300-600ml de água gelada.

E assim por diante …

¿ Use uma pequena porção de leite integral uma ou duas vezes ao dia com a porção de VP2. Isso ajudará a manter estáveis os níveis de insulina no sangue e a pesquisa mostra que o leite integral contém um conjunto de fatores de crescimento e gorduras únicas que exercem um efeito muito benéfico no metabolismo muscular.

Resumindo: o efeito benéfico da suplementação constante é o aspecto chave. A suplementação freqüente com proteínas parece ser altamente eficaz para melhorar os processos celulares que aceleram os benefícios musculares. Se você acha que o custo pode impedi-lo de usar tantas porções de suplementos quanto você gostaria, não há problema. Simplesmente reduza o tamanho da dose do suplemento, mas não reduza a freqüência. A freqüência do consumo do suplemento protéico é o aspecto importante aqui. Ela confere, claramente, os benefícios que as refeições regularem não conseguem conferir.

Há anos, atletas têm usado suplementos protéicos para aumentar os benefícios musculares e de força durante o treinamento de resistência. Pesquisas científicas atuais têm mostrado que a suplementação protéica promove uma melhor recuperação e crescimento muscular mais rápido durante o treinamento. Aproveite os benefícios desta nova e fascinante pesquisa.

Fonte – AstSports

Aonde encontrar: https://www.socorpo.com.br/shop.asp?id=57

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Silício Orgânico + Colágeno

Setembro 3, 2009 às 9:48 · Arquivado em Qualidade de Vida, Suplementos ·Tagged , , ,

casal

A VERDADEIRA PÍLULA DA JUVENTUDE

SILÍCIO ORGÂNICO + COLÁGENO

 Cabelo: O SILÍCIO ORGÂNICO atua no bulbo capilar e reorganiza todo o couro cabeludo, tendo benefícios

- Anti-queda;

- Antiaging capilar;

- Estimula a reposição de cabelos mais resistentes e saudáveis.

Unhas: O SILÍCIO ORGÂNICO atua como regenerador do leito ungueal conferindo os seguintes benefícios:

- Evita quebras;

- Fortalece e estimula o crescimento;

- Promove calcificação (dureza e estabilidade).

Pele: O SILÍCIO ORGÂNICO atua como cimento dérmico da pele estimulando a síntese de colágeno e elastina, tendo como benefícios:

- Alta hidratação;

- Efeito lifiting oral e antiaging;

- Firmeza e ação preenchedora das rugas;

Cartilagem e Ossos: O SILÍCIO ORGÂNICO atua na prevenção da osteoporose, sendo essencial no desenvolvimento e proteção das cartilagens, articulações e ligamentos, tendo como benefícios:

- Manutenção da densidade óssea;

- Aumento da fixação de cálcio nos ossos;

- Fortalecimento e proteção das cartilagens;

PRODUTO – NUTRASIL https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=27&categoria=152

Comentários (8)

Colágeno em Pó

Setembro 2, 2009 às 15:01 · Arquivado em Dicas Rápidas, Suplementos ·Tagged

Dica rápida de produtos.

Segue uma dica de colágeno em pó encapsulado.

Collagen Caps na SOCORPO

Collagen Caps na SOCORPO

 

Outra dica muito boa é o NUTRASIL – Silício Orgânico + Colágenoi Marinho – Opções de tratamentos de 1 , 3 e 6 meses.

 

NUTRASIL

NUTRASIL

https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=27&categoria=152

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