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Radicais Livres x Antioxidantes

Maio 27, 2009 às 11:07 · Arquivado em Suplementos

Radicais Livres x Antioxidantes 

Radicais livres são moléculas instáveis e que apresentam um elétron que tende a se associar de maneira rápida a outras moléculas de carga positiva com as quais pode reagir ou oxidar.

No nosso organismo, os radicais livres são produzidos pelas células, durante o processo de queima do oxigênio, utilizado para converter os nutrientes dos alimentos absorvidos em energia.

Os radicais livres podem danificar células sadias do nosso corpo. Os processos metabólicos não são a única fonte de radicais livres. Fatores externos podem contribuir para o aumento da formação dessas moléculas. Entre esses fatores estão: Poluição ambiental; Raios-X e radiação ultravioleta; Cigarro; Álcool; Resíduos de pesticidas; Substâncias presentes em alimentos e bebidas (aditivos químicos, hormônios, entre outros); Estresse e Consumo excessivo de gorduras saturadas (frituras, etc).

Os radicais livres podem contribuir para o surgimento de alguns problemas de saúde, como o enfraquecimento do sistema imunológico e o envelhecimento, bem como de distúrbios mais sérios, como artrite, arteriosclerose, catarata, entre outros.

Uma maneira de se proteger contra os radicais livres, diminuindo assim o risco de várias doenças e evitando o envelhecimento precoce é o uso de antioxidantes, que são moléculas com carga positiva que se combinam com os radicais livres, tornando-os inofensivos.

Os principais antioxidantes são a Vitamina C, Vitamina E, Vitamina A, Complexo B, Zinco, Selênio e Licopeno.

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Osteoporose

Maio 26, 2009 às 14:56 · Arquivado em Qualidade de Vida, Suplementos

Osteoporose

Osteoporose significa diminuição de massa óssea. Todos os dias o nosso organismo recebe o cálcio que ingerimos com os alimentos e, parte dele, é perdida através da urina. Se a eliminação for maior do que a entrada, o organismo retira cálcio dos ossos para poder manter o nível equilibrado deste nutriente circulando no sangue. Anualmente no Brasil, são registradas mais de 2,4 milhões de fraturas decorrentes da osteoporose. Estima-se que, pelo menos, 200 mil pessoas morram em decorrência destas fraturas. Segundo pesquisa divulgada pela revista Veja, mais de 10 milhões de brasileiros sofrem com a doença e três em cada quatro doentes são do sexo feminino. A osteoporose não apresenta sintomas e 75% dos diagnósticos são feitos somente depois que ocorre a primeira fratura. As fraturas mais comuns são as de punho, úmero (osso do braço que vai do ombro ao cotovelo), vértebras, costelas e, principalmente, a do colo do fêmur (osso único da coxa).

Histórico familiar de fratura, fumo, excesso de álcool, ossatura delicada, sedentarismo, idade avançada, ingestão inadequada de cálcio e uso contínuo de certos medicamentos como: corticoesteróides, anticonvuldivantes,ou metotrexate são fatores de risco para a osteoporose. As medidas preventivas compreendem a ingestão de quantidade adequada de cálcio, práticas regulares de exercício físicos e a correção do hipoestrogenismo.

Fonte: Revista Veja – 30 de janeiro de 2008.

Produtos para prevenção.

Calcium 600 + Vit D

https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=26&categoria=118&subcategoria=0&id=383

Elastijoint

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Conheça a linha completa de vitaminas.

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BCAA

Maio 22, 2009 às 8:24 · Arquivado em Suplementos ·Tagged , ,

Clique e saiba mais

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Informações – BCAA

BCAA  tem sido o suplemento principal de aminoácidos de cadeia ramificada durante quase uma década. É um suplemento de aminoácidos que comprovadamente funciona. Cada porção fornece aproximadamente uma grama de leucina e valina junto com isoleucina. Além disso, BCAA  vêm com co-fatores nutricionais projetados para melhorar a efetividade geral deste produto. Nenhum outro produto pode se comparar a sua pureza ou eficácia. Embora fisiculturistas sérios devam usar BCAA  durante o ano todo, há certas épocas em que o uso do BCAA  é absolutamente importante.

Como a proteína, a suplementação com aminoácidos pode ser a suplementação mais importante para todos os fisiculturistas. E quando isso chega aos vários aminoácidos, poucos podem se comparar a importância dos aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) e BCAA. De fato, para os fisiculturistas, o BCAA pode muito bem ser o produto de aminoácidos mais importante para você. Não há nenhum exagero ou modismo a respeito do BCAA. Durante os anos, os BCAAs achados no BCAA  tem sido estudados extensivamente para sua dupla atividade anabólica e anti-catabólica. Você leu certo, o BCAA  é um anabólico e um anti-catabólico juntos.

Os BCAAs são anabólicos por causa das suas habilidades para: (1) aumentar significativamente a síntese de proteína; (2) facilitar a liberação de hormônios como o hormônio do crescimento (GH), IGF-1, e insulina; e (3) ajuda a manter uma proporção favorável de testosterona para cortisol. Os BCAAs também são muito anti-catabólicos – BCAAs podem ajudar a previnir o colapso de proteína e a perda muscular. Durante intenso treinamento ou dieta rígida, a perda muscular se torna uma questão importante a considerar. É por isso que você precisa da suplementação com BCAA

Durante períodos intensos de dieta ou treino (ex: quando a entrada de calorias está reduzida ou quando o gasto de energia é aumentado), os BCAAs podem ser até mais importantes. Durante esses períodos, há um grande risco de perda muscular devido a (1) uma diminuição na taxa de síntese de proteína e (2) aumento de proteólise. BCAA  pode ajudar a assegurar que nada disto aconteça. De fato, os BCAAs podem realmente ser oxidados para energia durante uma dieta com déficit de calorias.

Estudos têm examinado realmente o papel dos BCAAs durante a perda de peso. Em um estudo marcante, atletas de elite suplementaram suas dietas com BCAAs. O grupo de BCAA mostrou a maior perda de peso e diminuição da porcentagem de gordura corporal. Assim se você é um fisiculturista competitivo, e sua meta é reduzir a gordura corporal enquanto mantém massa corporal magra, você não pode se permitir treinar sem BCAA

Benefícios – BCAA.

  • Aumenta a síntese de proteínas
  • Reduz a quebra de proteína
  • Aumenta a resistência
  • Tempos de recuperação mais rápidos
  • Aumenta o crescimento muscular
  • Maximiza a queima de gordura
  • Diminui o cansaço
  • Fonte de energia durante dieta
  • Preserva massa magra
  • Preserva músculo-glicogênio
  • Economiza Nitrogênio

https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=2&categoria=91

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Envehecimento – O que fazer?

Maio 18, 2009 às 11:19 · Arquivado em Qualidade de Vida, Suplementos

As pessoas tem conceitos diferentes da palavra “envelhecer”. As definições dos indivíduos podem incluir conceitos tanto pessoais como os das esposas e Pais. Para a maioria, envelhecer é relacionado com doenças, males da idade, disfunções físicas e mentais. Alguns adolescentes pensam que envelhecer abrange termos de responsabilidade, maturidade, independência e até, morte.

Existem soluções para o envelhecimento? O que pode ser feito para retardar ou prevenir o envelhecimento ? Felizmente, durante os anos recentes, as pesquisas sobre o envelhecimento produziram resultados positivos para melhorar a saúde e promover longevidade para os idosos. Os fatores associados ao envelhecimento são:

identificar fatores genéticos e do meio ambiente associados com processo de envelhecimento;

genes isolados que, acredita-se, serem responsáveis pelas doenças;

 encontrar meios de prevenção;

caracterizar fatores responsáveis em influenciar o aparecimento do câncer;

 entender a importância da nutrição na prevenção de doenças crônicas desta faixa etária.

As perspectivas de vida nos países desenvolvidos atinge hoje a faixa de 76 à 79 anos, 6 à 9 anos menos que o limite considerado para o envelhecimento. Envelhecer é o acúmulo de mudanças no organismo que aumentam o risco de vida. As modificações são atribuídas ao desenvolvimento, defeitos genéticos, o meio ambiente, doenças e o maior contribuidor, o processo de envelhecimento inato…

Em 1954 a teoria dos radicais livres de envelhecimento, propôs que o envelhecimento é causado por reações dos radicais livres. O suporte para esta teoria é hoje extenso. Existe um consenso crescente que a teoria é correta que nos mamíferos, envelhecer é o acúmulo de modificações arrasadoras produzidas pelos radicais livres, a maioria das vezes iniciada por mitocondria (aumentando com a idade, enquanto a expansão do tempo de vida depende dos danos da mitocondria).

Estudos baseados na teoria dos radicais livres de envelhecimento sugere que a vida pode ser estendida na natalidade, de 3 a 5 anos e isso pode ser alcançado controlando:

o peso;

dieta saudável para diminuir a ação dos radicais livres;

suplementação com 1 ou mais Antioxidantes, por ex. o beta-caroteno, vitamina C e E;

empregar medidas para diminuição do acúmulo de metais pesados no organismo capazes de iniciarem reações adversas de radicais livres as quais são capazes de prejudicarem a atividade de algumas enzimas.

fonte: http://www.drrondo.com/art/envelhecimento.htm

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Ativador de Metabolismo Actmax AGE

Maio 12, 2009 às 14:11 · Arquivado em Suplementos ·Tagged , , , , ,

Pre-Venda do Actmax

Pre-Venda do Actmax

ACTMAX AGE foi desenvolvido para potencializar a ação do Linolen AGE, otimizando ainda mais a queima de gorduras através do processo de metabolismo ativo 24 horas. Possui a ação de Agentes Lipotrópicos e dos Ativos do Extrato de Gengibre que mantém o metabolismo totalmente ativado e que controlam o apetite. ACTMAX AGE é um forte aliado no alcance de um corpo mais definido e firme.

ACTMAX AGE é uma fórmula inovadora que possui em sua composição ingredientes metabólicos como a Vitamina B1, B2, B5, B6, vitamina C e cromo quelato, que combinados são importantes aliados no alcance da nutrição diária.

Saiba mais (vitaminas e minerais envolvidos no metabolismo orgânico):

  • Vitaminas B1, B2 e B5 – Estão envolvidas no metabolismo de carboidratos e lipídeos, favorecendo a liberação de energia e queima de gorduras;
  • Vitamina B6 – É um co-fator na biossíntese da serotonina a partir do triptofano, que aumenta a liberação de glicose para o cérebro diminuindo o apetite;
  • Vitamina C – Antioxidante que participa na síntese de colágeno e da carnitina acelerando a oxidação da gordura intracelular;
  • Cromo – Potencializa a ação da insulina – hormônio que participa da ativação da enzima lipo-proteína lipase, responsável pela quebra de gorduras.

Pre-venda:

 https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=24&categoria=98&subcategoria=0&id=413

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Cuidado com as Articulações

Maio 12, 2009 às 7:43 · Arquivado em Assessoria Esportiva, Qualidade de Vida

Cuidado com as Articulações

Muitos atletas, quando entram em uma academia ou iniciam um treinamento desportivo, querem mostrar o máximo de suas capacidades físicas, o que faz com que, depois de alguns dias, não consigam mover os ombros, joelhos e as demais articulações do corpo.

Não podemos contrariar o fato de que o processo de treinamento intenso em vários tipos de esportes colocam tensão significativa em suas articulações.

Muito desgaste pode causar danos e perda de osso e até função de uma articulação.

ESTRUTURA DE UMA ARTICULAÇÃO

· Entre o tendão e o osso há uma pequena bolsa cheia de líquido articular lubrificante ( LÍQUIDO SINOVIAL ) que age como uma ‘almofada’, esta bolsa pode sofrer uma inflamação como resultado de uso desajeitado de uma articulação ou uma irritação causada por um dano a um tendão e/ou ligamento.

· A cartilagem é o material que cria a superfície lisa de uma articulação. Pressão anormal colocada na cartilagem pelos ossos pode conduzir a lesões na mesma. Quando a cartilagem chegar a ficar muito gasta haverá um contato entre os ossos da articulação, causando muita dor, podendo levar a uma artrite, condromalácea, entre outras.

· Os ligamentos são feitos de tecido conjuntivo, estabilizando uma articulação. A lesão ao ligamento pode ser resultado de um movimento incomum ( não fisiológico ), gradualmente a movimentos repetitivos, fraqueza muscular.

· O tendão é feito de tecido conjuntivo fibroso que conecta o músculo ao osso. O excesso de treinamento pode causar um a inflamação ( tendinite ).

COMO PREVENIR?

Os métodos de treinamento e estilo de vida podem afetar seu corpo em geral, para minimizar suas chances de lesões, vai aí algumas dicas:

· aquecimento antes de qualquer treinamento

· mover as articulações com movimentos leves

· alongar a musculatura 20′ após o treinamento deixando seu músculo iniciar um relaxamento

· não ignore a dor, a fadiga é um efeito colateral normal dentro de treinamento, a dor não

· procure sempre um acompanhamento de um fisioterapeuta especializado, se necessário tenha ajuda de uma equipe multidisciplinar ( médico, fisioterapeuta, educador físico, nutricionista).

David Homsi – Fisioterapeuta www.osmardeoliveira.com.br

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Guia das Vitaminas

Maio 8, 2009 às 10:18 · Arquivado em Qualidade de Vida, Suplementos ·Tagged

VITAMINA A Importante na manutenção das membranas celulares. Estimula o sistema imunológico. É necessária para a formação óssea. Em excesso, pode causar más-formações fetais.

ÁCIDO FÓLICO Necessário para a síntese de DNA. A ingestão de quantidade adequada de Ácido Fólico no primeiro trimestre de gestação previne a formação de defeito do tubo neural, além de má formação de braços, pernas e coração.

ÁCIDO LIPÓICO Aumenta a concentração de oxigênio no coração e no fígado. Reduz colesterol. Controla a glicemia. Protege o LDL Colesterol e o DNA de oxidação. Elimina metais pesados do sangue. Impede a quebra do colágeno, tecido de sustentação da pele.

ÁCIDO PANTOTÊNICO Está envolvido na produção de energia. É necessário para a produção do neurotransmissor acetilcolina e essencial na produção, no transporte e na liberação de energia das gorduras. Ativa as glândulas adrenais e participa da síntese de colesterol.

VITAMINA B1 Necessária para a metabolização de proteínas, carboidratos e gorduras. Todas as células de nosso corpo precisam de B1 para formar o ATP, nosso combustível celular. As células que compõem os nervos precisam dessa vitamina para seu funcionamento normal.

VITAMINA B2 É necessária para metabolizar carboidrato em ATP (o combustível celular), aminoácidos e gorduras. Ativa a vitamina B6 e o ácido fólico. Em determinadas circunstâncias, age como antioxidante.

VITAMINA B3 Necessária para converter carboidratos em energia e gordura e no processamento dos carboidratos em álcool. Promove a regulação de colesterol.

VITAMINA B5 É a principal vitamina do complexo B. Tem efeito antiestresse. Participa da síntese de colesterol, da produção de energia e de acetil colina, um neurotransmissor. Age nas gorduras, produzindo, transportando e liberando energia.

VITAMINA B6 Principal vitamina na formação dos aminoácidos, na síntese de neurotransmissores (serotonina e dopamina), e de hormônios (melatonina etc.).

VITAMINA B12 Preserva a atividade celular dos tecidos nervosos e participa da replicação do DNA. Ajuda a controlar o nível de homocisteína que, em demasia, oferece risco de doença cardíaca. Tem papel significativo no tratamento de idosos e da anemia perniciosa.

BETA CAROTENO Potente antioxidante. Protege contra a poluição ambiental, as alergias, e retarda o processo de envelhecimento. Ajuda o organismo a se defender de doenças respiratórias e infecções. É importante na prevenção de alguns tipos de câncer. https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=26&categoria=149&subcategoria=0&id=390

BIOTINA Vitamina do Complexo B, age como coenzima durante o metabolismo das proteínas, gorduras e carboidratos.

VITAMINA C (ácido ascórbico) É antioxidante. Participa da produção do colágeno. Atua na cicatrização de feridas e tem ação anti-histamínica. Colabora na formação da bile, na destruição de vírus e na desintoxicação alcoólica e de outras substâncias. Protege o sistema imunológico. https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=26&categoria=117&subcategoria=0&id=388

COLINA Importante na manutenção da integridade celular. Participa da condução do impulso nervoso. Promove o transporte e o metabolismo da gordura e do colesterol. É utilizado na prevenção de doença cardíaca e no tratamento de distúrbios da memória.

VITAMINA D Fundamental para a saúde dos ossos. Colabora na reparação de problemas visuais. Protege contra o câncer de cólon. Sua falta causa fragilidade óssea, cãibras, dificuldade de cicatrização, insônia, sangramento nasal, taquicardia e sintomas de artrite. https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=26&categoria=118&subcategoria=0&id=383

DMAE (Dimethylaminoethanol) Melhora o humor, promove sono reparador, aumenta a clareza mental e o tônus muscular. Apresenta benefícios em distúrbios de aprendizado, nas crianças, e melhora a performance mental em adultos.

DMG Também conhecido como vitamina B 15, é antioxidante e estimulante energético, muito usado por atletas para melhora de rendimento e em tratamentos de epilepsia, retardo mental, síndrome de Down e imuno-estimulação. Em excesso, pode causar fadiga.

VITAMINA E (Tocoferol) Potente antioxidante. Combate a oxidação das membranas celulares, especialmente de tecidos da pele, do fígado, dos olhos, seios e testículos. Também protege o LDL-Colesterol da oxidação. Reduz o risco de doenças cardíacas. https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=26&categoria=122&subcategoria=0&id=389

VITAMINA K É necessária para a formação óssea normal. Combate a osteoporose. Atua na coagulação do sangue (interfere com a ação de anticoagulantes orais). Sua deficiência causa sangramento. Colabora no transporte de cálcio no organismo.

LEVEDURA DE CERVEJA (Saccharomyces cerevisiae) É uma fonte rica de vitaminas do Complexo B e em proteína (fornece todos os aminoácidos essenciais) e minerais, particularmente o cromo. LICOPENO Protege a retina dos olhos da luz solar. É utilizado na prevenção e no tratamento de degeneração macular (a mácula protege os olhos dos efeitos lesivos causados pela luz).

 OCTACOSANOL Otimiza a utilização do oxigênio e o estoque de glicogênio nos músculos durante exercícios. Como resultado, promove o crescimento da resistência física.

PABA Previne ou mesmo reverte a formação de tecido fibroso. Melhora a ação da cortisona e do estrógeno. Aumenta a propensão de fertilidade em algumas mulheres. Também promove escurecimento dos cabelos, segundo alguns estudos.

PIRIDOXAL 5 FOSFATO Participa da formação dos aminoácidos, na síntese de neurotransmissores (serotonina e dopamina) e de hormônios.

Fonte: Dr Rondó

Vitaminas: https://www.socorpo.com.br/shop.asp?id=96

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Abdominal não faz milagres

Maio 7, 2009 às 10:00 · Arquivado em Assessoria Esportiva

A única maneira de perder gordura localizada é baixar o percentual de gordura no corpo como um todo. Para isso, além de se exercitar é preciso reduzir a ingestão de gorduras e calorias. Abdominais só fortalecem a musculatura que fica abaixo da camada de gordura, o que já é ótimo para quem persegue um corpo mais definido, e há alguns suplementos que podem colaborar para isso . 

https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=24&categoria=93

Dos inúmeros aparelhos abdominais do mercado, nem todos são bons ou trazem indicações corretas de uso. Na hora da compra, procure orientação de um professor de educação física, que poderá montar um programa progressivo de exercícios para você. Depois de dominar o programa você pode exercitar-se sem supervisão. Idosos, obesos e pessoas com problemas de coluna exigem orientação médica.

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Emagreça sem trans!

Maio 7, 2009 às 9:30 · Arquivado em Assuntos Diversos / Curiosidades, Qualidade de Vida ·Tagged ,

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Elimine essa gordura de sua vida. Com ela, vai sumir a adiposidade extra localizada no abdome e você ganhará mais saúde e energia.

De que adianta ficar horas malhando em busca de condicionamento e belas formas, se o lanchinho de recompensa for regado a gorduras trans? De que adianta fazer dieta, se essas danadas estão lá, à espreita, escondidas nas preparações culinárias aparentemente saudáveis? Os médicos têm alertado sobre os perigos desse tipo de gordura e você deveria tomar suas precauções.

Macacos em teste Pesquisa da Universidade de Wake Forest, dos EUA, apontou o grande poder lesivo das gorduras trans. Foram 6 anos comparando a saúde de macacos que recebiam a mesma quantidade de calorias na alimentação, 35% delas provenientes de gordura. O diferencial é que, enquanto a dieta de um grupo era preparada apenas com gordura monossaturada, o outro grupo recebeu 8% de gorduras trans, quantidade equivalente ao consumo de quem ingere muita fritura. Todos os macacos aumentaram de peso, mas os que ingeriram gordura trans aumentaram 4 vezes mais que os outros. Por meio de tomografia, os cientistas notaram que o peso extra desses macacos acumulava-se no abdome. Essa gordura visceral, que se acomoda em volta dos órgãos dentro do abdome, aumenta a resistência à insulina e facilita a ocorrência de problemas cardiovasculares, entre outras coisas.

A chave da boa luta Não há pílula mágica para acabar com a obesidade. Esse controle exige consciência para alimentar-se melhor – e isso inclui evitar gorduras trans – e persistência para manter-se na linha. Pães, bolachas, bolos, tortas e frituras em geral são ricos em trans. Crie o hábito de ler os ingredientes dos produtos antes de comprá-los. Caso não conste gordura trans, mas óleo hidrogenado, acredite: a trans estará lá. Se mesmo tomando todos os cuidados ainda precisar de uma dieta para emagrecer, seja consciente. Não agrida seu corpo com práticas mirabolantes que podem não dar certo e ainda lesar seu organismo.Um estudo do seu tipo metabólico permite que se determine, com certeza e segurança, a alimentação que fará você perder peso sem perder saúde. Não vacile.

Produtos para reduzir a gordura: https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=24&categoria=93

Fonte:  http://www.drrondo.com/art/emagreca.htm

 

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SmartCaps – 1° Energético em cápsulas do Brasil

Maio 4, 2009 às 9:05 · Arquivado em Suplementos

SmartCaps

SmartCaps

- Solução urbana e portátil de energia

- Aumenta o desempenho físico estimulando a disposição geral do corpo de forma rápida e eficiente

- Aumenta o desempenho mental melhorando a concentração e a velocidade de reação

- Reposição importante das vitaminas do complexo B e C

- Produto sem calorias, não possui açúcar ou gorduras

 

É alimento funcional ou seja não é remédio, Seguro. Todos podem consumir!

Sabor neutro, sem calorias, porque não tem gordura nem açúcar.

Embalagem pequena, prática e conveniente. Discreto, cabe no bolso e é fácil de ingerir!

O formato em cápsula gelatinosa é comprovadamente a preferência do consumidor.

Não há necessidade de refrigerar e de fácil manipulação da embalagem.

Produto moderno e inovador no Brasil. Mercado de Nutracêuticos em expansão.

Energético e vitaminas do complexo B e C.

Composição:

Extrato concentrado energizante de Guaraná

(Paullinia Cupana Kunth)

Vitamina C (Acido ascórbico)

Vitamina B1 (Tiamina)

Vitamina B2 (Riboflavina)

Vitamina B3 (Niacina)

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Vitamina B6 (Piridoxina)

Vitamina B12 (Cianocobalamina)

Óleo de soja (Veículo)

Saiba Mais   Acesse https://www.socorpo.com.br/index.asp?secao=17&categoria=0&subcategoria=0&id=393

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